안녕하세요~ 해피엔젤입니다!
오늘도 어르신들과 함께 건강체조로 하루를 시작합니다!
으쌰으쌰 우리 어르신들~~
신나는 노래에 맞춰 폼롤러를 이용하여 체조를 진행합니다~
맨손 체조도 좋지만 가끔씩 폼롤러를 사용하여 더 많은 근육의 자극으로 근력을 강화시킵니다!
어르신들 힘내세요!
왼쪽으로 쭈욱~~~
오른쪽으로도 쭈욱~~~
체조하시다가 아이고 신난다~~!! 고 말씀하시면서 일어나셔서 춤도 추시기도 하고
적극적으로 운동하시기도 한답니다 ^^
폼 롤러는 무게도 무겁지 않고 쭉쭉 잘 늘어나서 어르신들께 제격인 운동인것 같습니다~
어르신들 매일 매일 저희와 같이 운동해서
건강한 하루 보냅시다
사랑합니다~~^^♥